Δουλεύεις πολλές ώρες και βλέπεις την οικογένειά σου στην ουσία μόνο το σαββατοκύριακο. Ένας ωραίος τρόπος για να τους μαζέψεις όλους γύρω από το τραπέζι και να μοιραστείς μαζί τους τις ιστορίες και τα νέα όλη της εβδομάδας, είναι να τους…αιφνιδιάσεις, φτιάχνοντας ένα πλούσιο πρωινό.

Είναι μια καλή ιδέα είτε είσαι εργαζόμενη μητέρα ή πατέρας: είναι στην ουσία μια πρωτοβουλία να περάσεις πραγματικά ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, τα οποία δεν καταφέρνεις να δεις όσο θα ήθελες μέσα στην εβδομάδα. Χρειάζεται απλά να οργανωθείς καλά και να κάνεις ένα πρόγραμμα για το τι θέλεις να τους φτιάξεις, ώστε να μην χρειαστεί να αφιερώσεις πάνω από 30 λεπτά στην προετοιμασία του πρωινού. Εμείς θα σε βοηθήσουμε, ρίχνοντας 5 καλές ιδέες στο τραπέζι!

[1] Κάνε την έκπληξη και φτιάξε κρέπες ή βάφλες:

Όχι δεν είναι τόσο «ακραίο» όσο νομίζεις. Είναι μια αρκετά εύκολη – και ταυτόχρονα εντυπωσιακή και εύγεστη – λύση, η οποία θα κερδίσει τις εντυπώσεις. Προμηθεύσου το αντίστοιχο «εργαλείο», π.χ. μια μηχανή που φτιάχνει κρέπες ή χρησιμοποίησε ένα καλό, αντικολλητικό τηγάνι.
Αξιοποίησε μια συνταγή που μπορείς να βρεις παντού στο internet για να φτιάξεις τη ζύμη και μετά απλά άφησε τη φαντασία σου να…καλπάσει, συνδυάζοντας π.χ. τυριά με αλλαντικά ή φρούτα με σοκολάτα.


Αντίστοιχα, μπορείς να φτιάξεις και χορταστικές βάφλες με συνταγές που μπορείς να βρεις με μια απλή αναζήτηση, στο Youtube.

[2] Βάλε πρωτεϊνη στο πρωινό σας:

Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Για να αποφύγεις τις έξτρα θερμίδες και τα λιπαρά, μπορείς να ετοιμάσεις βραστά αυγά για όλους εύκολα και κυρίως γρήγορα αξιοποιώντας τις δυνατότητες ενός ειδικού βραστήρα αυγών, ο οποίος κυριολεκτικά θα σου λύσει τα χέρια. Βράζει μέχρι 7 αυγά ταυτόχρονα και σε ειδοποιεί με ηχητικό σήμα μόλις αυτά είναι έτοιμα.

Πέρα από τις συνηθισμένες λύσεις για πρωινό γεύμα, δοκίμασε να φτιάξεις κρέπες. Είναι πολύ πιο εύκολο απ’ότι νομίζεις!

[3] Ζεστά ψωμάκια στο τραπέζι:

Το αυγό θέλει και το ψωμί του έτσι; Επειδή όμως το ψωμί είναι ωραίο να τρώγεται ζεστό, μπορείς είτε να ζεστάνεις σε μια φρυγανιέρα είτε να το βάλεις για λίγο στην ψηστιέρα / τοστιέρα σου. Έτσι θα έχεις λαχταριστό, ζεστό ψωμάκι στο τραπέζι, για να συνοδεύσει τα βραστά αυγά αλλά και για να αλείψουν όλοι βούτυρο, μέλι, μαρμελάδες και ότι άλλο τους προσφέρεις.
[justified_image_grid exclude=892]

[4] Φρεσκοστυμμένος χυμός για όλους:

Είναι το απαραίτητο συμπλήρωμα για το ξεκίνημα της ημέρας αλλά και πηγή βιταμινών απαραίτητων για τον οργανισμό. Ένας καλός αποχυμωτής θα κάνει εύκολα και αυτή τη δουλειά…

[5] Καφές για τους πιο … «μεγάλους»:

Ένας καλός ελαφρύς καφές φίλτρου ή ένας πιο δυνατός espresso, είναι μια επιλογή που σε «ξυπνάει» και προσθέτει όμορφη γεύση στο πρωινό σου. Το φιλτράρισμα των συγκεκριμένων τύπων καφέ δεν θα επιβαρύνει και όσους έχουν ευαίσθητο στομάχι ενώ θα σου προτείναμε να δώσεις προσοχή στην ποικιλία που θα επιλέξεις. Το τελευταίο διάστημα έχουν εμφανιστεί στην αγορά αρκετές καφετιέρες με κάψουλες, οι οποίες πέρα από την ταχύτητα που σου προσφέρουν (τις βάζεις, πατάς ένα κουμπί και γίνεται ο καφές), προσφέρουν αρκετά προσεγμένη ποιότητα στον καφέ που περιέχουν.

Μα αλήθεια, ποιός δεν αγαπά τις εκπλήξεις; Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό για όλη την οικογένεια την Κυριακή το πρωί και ένα είναι σίγουρο… θα σε λατρέψουν!